立ちくらみの原因には大きく分けて２つあります。ひとつは「迷走神経反射」、あるいは「起立性調節障害」といった自律神経が関与するもので、トイレから立ち上がった時の立ちくらみは主にこれが原因になります。２つ目は、平衡感覚を司る神経が過敏である場合で、ちょっとした体の位置の変化に反応してめまいを起こします。これは体質のようなものなので、食餌療法よりも毎日適度に運動して、少しずつ体を慣らしていくことが重要です。もちろん貧血の可能性もありますので、一度医師の診察を受けて下さい。
回答：武田浩一先生
（海外邦人クリニック／ニューヨーク）