ギックリ腰で突然の激痛に襲われて歩けなくなったり、朝起きると首が廻らない事を経験した人は多いと思われます。このような症状が急に出たと言って、当院に来る人が多いですが、実は、こういった症状は突然のことではなく、起こるべくして起こる状態であった体が、前日の疲労や寝不足等により、骨盤のズレやゆがみによる腰痛として起きたのです。また、腰椎と仙骨のアンバランス、背骨のＳ字湾曲、股関節のズレ、膝関節痛、左右の脚の長さの違いなどは、酸欠状態で慢性的に硬直化して弱り、弾力性のなくなった筋肉が原因でもあります。冷やすのと温めるのとどちらがいいのかについては、ギックリ腰の場合や急性の痛み、又は、捻挫をして、間接、筋肉、骨などを痛めて炎症が起きた時に、患部が腫れたり熱を持ったりしている場合（急性）は、腫れが引くまで２〜３日は冷やす事が大切です。その後は、整体等の治療を受け、ズレた関節を元に戻しておく事が大切です。しかし、あまりの痛みに脂汗が出るような時は、骨折や脱臼、靭帯や筋肉の断裂などの疑いがあるため、できるだけ早く専門医に診察してもらいましょう。一方、温めたほうが効果的な場合は、慢性的な症状で、慢性肩コリや筋肉痛、慢性神経痛、スポーツによる筋肉痛などです。暖かいお風呂に塩をひとつまみ入れて10分ほどゆっくりつかったり、固くなった筋肉を揉みほぐしたりすると血行が良くなり、筋肉に酸素が補給されて、疲労回復が促進されます。
最後に整体師にかかる時期についてですが、炎症が治まった状態から始まります。骨盤や背骨がずれて、神経に触れているために痛みが出ている時は、まず周りの筋肉を揉みほぐし、靭帯をゆるめてから骨の位置を整復する。周辺の筋肉や靭帯を緩めないと、一時的に骨はもとの位置に戻っても、再びズレてしまうことが多いです。治療するうえで大切なのは、症状（痛みのある部分）を数回かけて治療しながら、原因（症状を作りだす問題の部分）も同時に治療することです。

回答：鈴木規正先生
（導院センター/212.697.9114）